Суперпрограмма для получения плоского живота за 1,5 месяца. Каждая неделя предлагает новые упражнения и увеличивает нагрузку. Режим тренировок - не реже трех раз в неделю. В конце занятия необходимо сделать растяжку.

В статье представлены определения и описания популярных терминов и инструментов в мире косметики и макияжа, таких как саше, керлер, хайлайтер, кабуки, патч, ремувер, минимайзер, бафф, кайал, стейн и плампер.

Статья описывает 7 упражнений, которые помогут уменьшить объем икры. Включает в себя подъемы на носки, растяжку и дополнительные упражнения. Рекомендуется повторять комплекс упражнений дважды в день для достижения результатов через полгода.

Стать стройнее и здоровее поможет последовательность, а не сила воли. Не нужно винить себя за набранный вес, главное - начать двигаться вперед. Важно увеличивать дневные приемы пищи в дни, когда хочется есть больше. Найдите источник энергии в себе и начните движение к своей цели уже сегодня.