# Упражнения

Статья описывает 7 упражнений, которые помогут уменьшить объем икры. Включает в себя подъемы на носки, растяжку и дополнительные упражнения. Рекомендуется повторять комплекс упражнений дважды в день для достижения результатов через полгода.